Yoga, Yug, Hatha-Yoga
Los caminos del Yoga.
Es común escuchar o leer de la confusión
entre Yoga y Hatha-Yoga. Ésta última es
una de las modalidades de hacer Yoga.
Hay varias y las más conocidas son cinco.
Hatha Yoga [jata-yoga].
La más difundida en occidente, enfatiza el
trabajo con el cuerpo, como herramienta o vía de desarrollo espiritual. Las
prácticas principales son el ejercicio físico (asanas, pranayama, mudras) y la
dieta vegetariana. También son importantes los hábitos higiénicos, tales como
del dormir y aseo personal.
Kundalini-Yoga y Tantra[2]-Yoga
pueden ser consideradas formas de Hatha-Yoga, en tanto sus prácticas
principales están en la dimensión corporal. También, la práctica de mantras (vocalización).
Aunque ha-tha es comúnmente traducida, desde el
sánscrito, como sol-luna, también pueden ser entendida como purificación (ha) más energetización a través del prana (tha). Prana es la energía de todas las cosas, pero es más asociada a la
contenida en el aire.
Jnana Yoga [yiana-yoga].
Es el camino del conocimiento, de la
contemplación y la introspección. Va dirigida a cómo funcionamos, las personas
y el universo todo. El conocimiento
profundo, que lleva a la comprensión, de nuestro interior y de lo que nos rodea,
nos acerca a Dios.
Bhakti Yoga [bakti-yoga].
Es la vía devocional, de la oración, de la
adoración. Corresponde a las prácticas de las monjas de claustro y a las
imágenes de vida de santos católicos más clásicos, quienes se entregaban por
entero a su amor por Dios.
Karma Yoga [karma-yoga].
Es el Yoga a través del servicio, del
trabajo desinteresado, de la entrega por una causa que no es por nuestro propio
beneficio. P.e., si Usted se va a
trabajar por los pobres, sin esperar algo a cambio, estará haciendo
Karma-Yoga. Idealmente, el trabajo
individual está sincronizado con su propio karma: es decir, el sentido de su
vida, la misión por la cual está aquí.
Raja Yoga [raya-yoga].
Enfatiza el ejercicio meditativo, aunque integra la
mayoría de las demás dimensiones de los demás caminos, en función de optimizar
la meditación, como camino para llegar al contacto pleno con la divinidad.
Ejercicios en Hatha-Yoga.
Otra confusión común es con la
ejercitación. Las herramientas del
Hatha-Yoga son tres principales: las asanas (posturas, con inmovilidad
mantenida), mudras (gestos, también inmóviles) y pranayama (ejercicios de
respiración).
Lo que más vemos asociados al Hatha-Yoga es
el acondicionamiento
para la práctica de ésta, consistente en métodos de ejercitación (comúnmente
similares a una especie de Aeróbica ejecutada a menor velocidad) elaborados para
preparar a los practicantes, quienes necesitan una preparación organísmica
previa a hacer pranayama y asanas, tanto porque su condición corporal no se los
permite, como porque la ejercitación sin acondicionamiento conlleva riesgos a
la salud.
Trepox es uno de estos métodos de acondicionamiento, que busca –en el menor
tiempo posible- facilitar el acceso a la práctica de Hatha-Yoga.
Yug.
Aquí distinguimos entre Yoga –la disciplina, la práctica- y Yug –el resultado, aunque corrientemente
no es hecha esta distinción (lo usual es usar el término Yoga para ambos
conceptos).
Yug podría ser traducido como comunión o
integración. Indica la armonización
profunda entre nuestras distintas dimensiones organísmicas, entre nuestros
diferentes aspectos como personas; pero también la integración con todo lo que
nos rodea. Los estados más profundos de
Yug corresponden al éxtasis religioso y a los niveles más elevados de meditación,
como el Samadhi, donde la percepción
de uno mismo es fundida con la de todo lo que nos rodea, configurándose una
conciencia plena o absoluta.
Más cercanas a nuestra realidad están los
logros progresivos de paz o armonía interior y con nuestros semejantes, así
como la capacidad de contemplación, unidos a un amplio incremento de nuestra
conciencia de sí.
www.swamij.com/four-paths-of-yoga.htm
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[2] Tantra,
en el sentido más usado actualmente, como Yoga a través del desarrollo y manejo
del erotismo y la sexualidad.
Técnicamente, Tantra es casi un sinónimo de Yoga, algo similar al Raja.
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